Perder peso com chás - Saiba como
Um dos melhores acompanhamentos para dieta, os chás, auxiliam na perda de peso e são ó tima alternativa para as pessoas que desejam emagrecer, desinchar e secar barriga.
Além de serem ótimos para queimar gorduras localizadas, os chás possuem inúmeros benefícios para a saúde do nosso organismo.
Importantíssimo adequar a dieta com os chás, incluindo na rotina uma alimentação saudável e manter atividades físicas regularmente, esses chás são o complemento para ajudar a perder peso de modo rápido.
Os chás possuem a função de hidratar o organismo e garantir ótimos efeitos diuréticos. Além de conterem conjunto de substâncias incríveis para melhorar a saúde e o funcionamento melhor do nosso corpo.
Selecionamos as melhores combinações para adicionar na alimentação e perder peso.
Potencialize sua dieta com o chá de gengibre e canela para perder peso
A canela contém uma boa quantidade de benefícios. Além de auxiliar na prevenção e ao combate ao diabetes, ele controla os níveis de açúcar no sangue, nisso ocorre o aumento a sensibilidade da insulina.
A canela é um alimento que contém uma incrível ação antioxidante e anti-inflamatória favorecendo para a prevenção de doenças como o Alzheimer e tumores.
Quanto ao gengibre é bastante conhecido e está presente na maioria das dietas para emagrecer, pois ele é um alimento que possui ações termogênicas, com isso ocorre a aceleração do metabolismo, e naturalmente gera o processo de emagrecimento.
Para prepara-lo é bastante simples, basta misturar dois paus de canela e uma colher de sopa de canela em pó e adicionar 3 raspas de gengibre, 250 ml de água e se achar necessário um gota de mel. Este chá pode ser ingerido frio ou quente.
Adicione em sua dieta chá de hortelã e pimenta para perder peso
Além de delicioso, esse chá possui um sabor aromático, e com ele vem diversos benefícios. Entre eles estão a eliminação de retenção de líquidos, combate a flatulência e a azia.
O hortelã é um alimento rico em proteínas, magnésio, ferro, potássio, cálcio e nas vitaminas B6 e C. Além disso, ele contém uma excelente quantidade de fibras, nutriente do qual fornece a saciedade.
A pimenta contém uma substância de nome caiena e capsaicina, que possui bons componentes termogênicos que ajudam na aceleração do metabolismo, e fornece a inibição do apetite.
A preparação desse chá é simples, basta utilizar seis folhas de hortelã e deixar ferver com meio litro de água por cinco minutos, em seguida acrescente uma colher de chá da pimenta caiena. Contudo, não exagere nas quantidades diárias, pode consumir 2 xícaras ao dia.
Perder peso com a dieta do chá verde com limão é essencial para emagrecer
Combinação perfeita é a mistura do chá verde com limão. As substancias presente no chá verde proporciona a aceleração do metabolismo e a perder peso.
Já o limão fornece uma incrível sensação de saciedade facilitando o funcionamento da digestão, dessa forma essa combinação se tornou uma excelente bomba saudável para emagrecer rapidamente.
Sua preparação é muito fácil, ferva 200ml de água e misture com uma colher de chá verde e meio limão, cubra o recipiente e deixe descansar por 5 minutos, em seguida coe e fique à vontade para se servir.
O mais indicado sempre, é antes de iniciar qualquer tipo de dieta, buscar ajuda de um médico nutricionista para melhores avaliações e orientações no seu caso.
